Spread the love

Khi trẻ bước vào tháng thứ 6, cha mẹ có thể cho bé ăn dặm để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Nhưng không phải thực phẩm nào cũng chứa nhiều dưỡng chất phù hợp với trẻ. Bài viết sau đây là một số thông tin giúp cha mẹ cần biết về trẻ 6 tháng ăn được những gì.

Khi trẻ bước vào tháng thứ 6, cha mẹ có thể cho bé ăn dặm để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Khi trẻ bước vào tháng thứ 6, cha mẹ có thể cho bé ăn dặm để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng cho bé như thế nào là hợp lý?

Khi bé bước vào tháng thứ 6 thì các bác sĩ nhi khoa có thể khuyên bạn cho bé ăn thức ăn đặc. Hãy bắt đầu tập cho bé ăn ngũ cốc để tăng cường chất sắt trộn với sữa mẹ hoặc bột sữa.

Khi bé điều chỉnh được và ăn được những thức ăn đặc, hãy cho bé ăn một số loại trái cây và rau quả nhuyễn. Mỗi khi cho bé ăn một thứ gì mới, hãy đợi một ngày để đảm bảo bé không bị dị ứng và để quan sát xem trẻ có bị tiêu chảy hay ói mửa không.

Nếu bé không thích ăn đồ ăn mới hãy đợi vài ngày rồi thử lại lần nữa. Trẻ rất hay thay đổi thị hiếu và có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác.

Theo một số thông tin bé từ sau 4 – 6 tháng tuổi nên cho bé bổ sung thực phẩm trứng và cá. Theo Viện Hàn Lâm Nhi khoa Mỹ, hiện nay chưa có bằng chứng nào cho thấy trẻ ăn các thực phẩm trứng và cá sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng thức ăn.

Lưu ý:

  • Không nên cho bé từ 6 tháng đến 1 tuổi ăn mật ong, vì mật ong có thể là vi khuẩn gây ngộ độc.
  • Không nên cho bé uống các loại sữa bò dưới 1 năm tuổi, kể cả các thực phẩm được làm từ sữa bò như sữa chua hay phô mai mềm tốt.
  • Khi bé bước vào tháng thứ 6, cơ thể bé vẫn còn yếu chưa hoàn thiện các chức năng. Vì vậy không nên cho bé ăn các đồ ăn nêm muối sẽ gây hại đến thận của trẻ.
  • Các kết cấu của đậu phụng thường rất khó khăn trong việc nuốt của trẻ. Việc nghiền nhuyễn các hạt đậu là không thể nên khi bé ăn vô sẽ có thể bị hóc hoặc nghẹn, đối với trẻ mới ăn dặm không nên cho trẻ ăn loại thực phẩm này.
  • Các loại đồ đóng hộp như thịt, dăm bông, xúc xích chứa nhiều muối và chất phụ gia không thích hợp cho trẻ nhỏ.

Vậy trẻ 6 tháng ăn được những gì bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là hợp lý.

Hãy bắt đầu tập cho bé ăn ngũ cốc để tăng cường chất sắt trộn với sữa mẹ hoặc bột sữa.

Hãy bắt đầu tập cho bé ăn ngũ cốc để tăng cường chất sắt trộn với sữa mẹ hoặc bột sữa. 

Trẻ 6 tháng ăn được những gì?

Các loại thực phẩm dinh dưỡng dành cho bé ăn dặm

Không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp với trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Vì thế các bà mẹ nên nắm rõ một số loại thực phẩm để chọn lọc cho phù hợp với bé nhà mình nhé.

  • Đậu phụ:

Đây là loại thức ăn khá phổ biến được nhiều phụ huynh lựa chọn. Trong đậu phụ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như phosphorus, copper và selenium cùng một số nguồn rất tốt của protein, canxi và mangan.

Với loại nguyên liệu này cha mẹ có thể xay nhuyễn cùng với rau xanh hoặc củ quả đã được luộc chín để làm thành món mới. Hoặc có thể xay nhuyễn rồi nấu cùng cháo bột để không gây cảm giác ngán ăn cho trẻ.

  • Gạo lứt:

Gạo lứt là nguyên liệu được quan tâm hàng đầu khi bạn hỏi trẻ 6 tháng ăn được những gì. Lớp lụa của vỏ được giữ lại nên gạo lứt chứa rất nhiều vitamin nhóm B (B1, B3, B6), vitamin E, magie, mangan, sắt và chất xơ. Trong đó, vitamin B1 và chất xơ có hàm lượng cao hơn rất nhiều trong gạo trắng thông thường. Nên xay nhuyễn rồi nấu thành bột theo tỉ lệ 1 phần bột 10 phần nước và có thể cho bé ăn trong bữa ăn chính.

Ngoài ra, có thể bổ sung một số loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và vitamin khác như: Thịt, hải sản tươi sống (tôm, cua…), trái cây…..

  • Thực phẩm tươi sống:

Thịt và các loại hải sản rất giàu chất béo, chất đạm, canxi, protein… Đây là những chất thiết yếu cho sự phát triển và tăng trưởng của bé sơ sinh trong thời kỳ ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi. Các loại thực phẩm này mẹ nên xay nguyễn nấu cùng với cháo bột cho bữa ăn của bé.

  • Thực phẩm xanh:

Một số rau củ rất cần thiết trong việc cung cấp sắt, canxi và các vitamin như: Rau ngót, mồng tơi, củ cà rốt, quả cà chua và các loại trái vây như lê, táo, đu đủ,…

Các loại thực phẩm tươi sống mẹ nên xay nguyễn nấu cùng với cháo bột cho bữa ăn của bé.

Các loại thực phẩm tươi sống mẹ nên xay nguyễn nấu cùng với cháo bột cho bữa ăn của bé.

Các loại ăn dặm hỗ trợ chính cho mỗi bữa ăn

  • Quả bơ: Bơ có tính mềm, mịn, ngậy và chứa nhiều chất béo, rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé.
  • Quả chuối: Trong chuối chứa nhiều vitamin C, B6, B12 rất cần thiết cho sự phát triển về trí não và nhận thức của trẻ. Chuối có vị ngọt, mùi thơm và mềm xốp rất được nhiều bé ưa thích.
  • Dưa hấu: Những ngày nắng mẹ nên bổ sung các loại trái cây mát như dưa hấu để tránh bị rôm, nổi mẫn,… Có thể ép lấy nước cho bé uống sau các bữa ăn.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến trẻ 6 tháng ăn được những gì. Hy vọng các kiến thức bổ ích này sẽ giúp các bậc phụ huynh chăm sóc trẻ tốt hơn trong giai đoạn bé bắt đầu ăn dặm.

Dinh dưỡng cho bé: Trẻ 6 tháng ăn được những gì?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *