Spread the love

Rau củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của mỗi người và đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Bởi rau củ quả cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khích thích vị giác và ngăn được tình trạng ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ.

Rau củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bà bầu

Rau củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bà bầu

Tuy nhiên trong suốt quá trình mang thai có những loại rau bà bầu tuyệt đối không nên ăn bởi chúng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe cho cả mẹ và bé. Chúng ta cùng tìm hiểu phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì?

Theo các bác sĩ khuyến cáo bà bầu nên kiêng và không nên ăn một số loại rau củ sau đây để tránh cơ thể mẹ bầu mắc phải một số bệnh lý thay kỳ, khó sinh và thậm chí là đe dọa tới tính mạng của cả mẹ lẫn con.

Các loại rau bà bầu không nên ăn khi mang thai.

  1. Rau sam

Rau xam thuộc tính hàn, vị chua, thanh nhiệt, giải độc, trừ giun. Rau sam có nhiều khoáng chất, tuy nhiên đối với mẹ bầu nên kiêng ăn rau sam vì có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé.

  1. Ngải cứu, rau ngót:

Ở thời kỳ 3 thàng đầu mang thai mẹ tuyệt đối không nên ăn ngải cứu và rau ngót. Vì nó có thể khiến mẹ bị ra máu, co bóp tử cung, động thai. Những tháng sau của thai kỳ mẹ có thể ăn nhưng với một lượng nhỏ nhất định.

  1. Rau chùm ngây

Rau chùm ngây là loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng nhưng nó chắc chắn không dành cho người mang thai. Vì trong chùm ngây có chứa alpha-sitosterol đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ tử cung và làm sảy thai.

  1. Rau răm

Vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm là món ngon dùng kèm trong các món ăn của người Việt. Nhưng mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường không nên ăn răm vì sẽ khiến mẹ dễ bị mất máu, co bóp tử cung, sảy thai.

  1. Mướp đắng

Tuy có nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe mẹ bầu, nhưng vị đắng của mướp lại là nguyên nhân gây ra các cơn co thắt tử cung. Vậy nên mẹ hạn ché ăn mướp đắng trong thai kỳ nhé.

Tuy nhiên các mẹ bầu vẫn luôn lưu ý với một số rau có tính khắc với thai nhi nên cần cẩn trọng để tránh được nguy hiểm cho cả mẹ và bé

Tuy nhiên các mẹ bầu vẫn luôn lưu ý với một số rau có tính khắc với thai nhi nên cần cẩn trọng để tránh được nguy hiểm cho cả mẹ và bé

Các loại củ quả không nên ăn khi mang thai

  1. Củ dền

Củ dền có màu đỏ nên nhiều mẹ bầu lầm tưởng ăn củ dền sẽ bổ máu. Trên thực tế màu sắc của nó không liên quan tới việc bổ sung thêm sắt cho cơ thể mẹ mà còn khiến máu của mẹ bị oxy hóa thành methemoglobin, khiến hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxy, gây ra tình trạng thiếu máu khi mang thai.

  1. Đu đủ xanh

Hoàn toàn ngược lại với đu đủ chín, với đu đủ xanh có rất nhiều tác nhân ảnh hưởng xấu tới thai nhi điển hình như chất papain khiến tế bào phôi thai bị phá hủy,prostaglandin và oxytocin kích thích tử cung co bóp gây đẩy thai nhi ra ngoài tử cung, những điều này gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.

  1. Củ sắn (khoai mỳ)

Vì trong sắn chứa nhiều axit cyanhydric là chất khiến hệ tiêu hóa của mẹ bầu bị rối loạn. Nếu mẹ bầu thèm ăn sắn, phải gọt sạch vỏ, ngâm nước 1 tiếng đồng hồ, luộc sôi, mở nắp để độc tố bay hơi hết nhé.

  1. Dứa (thơm)

Quả dứa hay còn gọi là thơm có vị chua ngọt, chứa nhiều dinh dưỡng được sử dụng hằng ngày như một loại trái cây tráng miệng hoặc các món ăn. Nhưng đối với các bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ không nên ăn quả này.

Theo nghiên cứu khoa học bromelain có trong dứa sẽ làm mềm tử cung, kích thích co bớp tử cung, nhất là với quả dứa xanh tỷ lệ chất bromelain rất cao, bầu ăn nhiều sẽ dẫn đến sảy thai.

  1. Nhãn

Các mẹ bầu thân nhiệt sẽ tăng do đó không nên ăn nhãn vì nhãn có tính nóng, khi ăn vào, khí huyết trong cơ thể mẹ không điều hóa dẫn đến đầy hơi, nôn ói, đau bụng, nặng hơn là xuất huyết ở vùng kín sảy thai, sinh non.

  1. Đào

Giống với nhãn, đào có tính nóng, ăn đâò nhiều khiến mẹ bầu có thể xuất huyết. Lông quả đào khiến mẹ bị ngứa họng, rát họng, viêm họng,

Hy vọng các mẹ bầu chọn được những thực phẩm tốt nhất trong quá trình thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé

Hy vọng mẹ bầu chọn được những thực phẩm tốt nhất trong quá trình thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé

  1. Khoai tây

Đối với loại khoai tây đã mọc mầm xanh có chứa một độc tố gọi là solaninne phụ nữ mang thai nếu ăn phải chất này sẽ gây hiệu ứng dị tật, cụ thể ăn 44,2g-252g khoai tây có thể khiến thai nhi bị dị dạng.

Bài viết trên đây là những lưu ý phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì. Hy vọng các mẹ bầu chọn được những thực phẩm tốt nhất trong quá trình thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Điều cần biết phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *