Spread the love

Thay vì sử dụng thuốc an thần, lạm dụng thuốc Tây quá nhiều để có được một giấc ngủ yên ổn thì bạn hãy tham khảo ngay các bài thuốc dân gian từ xa xưa mà ông cha ta để lại. Như bạn đã biết các bài thuốc dân gian luôn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và chữa bệnh, với các nguyên liệu đơn giản dễ tìm từ thiên nhiên và không gây tác dụng phụ khi sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu các cách trị mất ngủ dân gian từ lâu đời nay nhé.

Có được một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Có được một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Bệnh mất ngủ:

Dân gian chúng ta có câu “ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Ý muốn nói có được một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.

Trước kia, tình trạng mất ngủ đa số sảy ra ở người già lớn tuổi, nhưng dạo gần đây tình trạng mất ngủ ở người trẻ tuổi đang ngày một gia tăng rất nhiều. Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là tại sao lại sảy ra tình trạng mất ngủ thường xuyên ở người trẻ tuổi hiện nay?

Có hàng tá các nguyên nhân dẫn đến căn bệnh mất ngủ này như: tinh thần căng thẳng, lo âu, stress, sử dụng các chất kích thích rượu, bia, thuốc lá, café, lệch múi giờ, áp lực công việc, gia đình, do ảnh hưởng của các bệnh lý khác, do việc ăn uống sai khoa học,….

Mệt mỏi, mất sức, không đủ minh mẩn để làm việc,… là một trong những hậu quả sau khi bị mất ngủ. Đã có rất nhiều người tìm đến những loại thuốc an thần để được ngủ ngay, liền và lập tức vì quá mệt mỏi. Nhưng họ không nghĩ đến những hệ lụy trầm trọng sau này mà sức khỏe của bạn phải gánh . Việc lạm dụng thuốc an thần một thời gian sẽ khiến bệnh nhân rơi vào tình trạng bị lệ thuộc vào thuốc, từ đó ảnh hưởng đến cơ quan thần kinh, trung ương não bộ và liên lụy trực tiếp đến các cơ quan khác trong cơ thể bạn.

Vài cách trị mất ngủ dân gian

  1. Trị mất ngủ bằng gừng

Trong Y học đã chứng minh, củ gừng là vị thuốc dùng để chữa trị rất nhiều bệnh mang lại hiệu nghiệm cao. Được biết, các chiết xuất từ củ gừng có tác dụng chữa chứng mất ngủ hiệu quả.

Các chiết xuất từ củ gừng có tác dụng chữa chứng mất ngủ hiệu quả

Các chiết xuất từ củ gừng có tác dụng chữa chứng mất ngủ hiệu quả

– Củ gừng đập dập cho vào nước ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

– Nước gừng ấm sẽ có tác dụng lưu thông kinh mạch, thư giãn thoải mái, giảm căng thẳng lo âu, stress, khiến bạn có được giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

– Cách này đồng thời có thể khắc phục được tình trạng hôi chân.

  1. Trị mất ngủ bằng hạt sen

Hạt sen được coi là một vị thuốc an thân rất tốt trong Đông Y. Trong hạt sen có chứa chất kiềm, glucoxit thơm giúp an thần. Sau khi sử dụng hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin khiến giấc ngủ trở nên dễ dàng và ngon giấc hơn.

– Lấy tâm sen 5g (sao thơm), lá vông 20g (lá sấy khô, tán bột), táo nhân và hoa nhài tươi mỗi vị 10g.

– Tất cả các nguyên liệu trọn đều, pha với 1 lít nước sôi, cho hoa nhài vào khi nước còn ấm

– Uống nhiều lần trong ngày

  1. Trị mất ngủ với cây lạc tiên

Lạc tiên là vị thuốc dưỡng tâm, an thần phổ biến được dùng trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ trong Đông Y.

– Có nhiều phương pháp sử dụng lác tiên khác nhau: có người lấy để nấu canh, cách khác là phơi khô để pha trà uống.

– Dù là ăn hay uống lạc tiên vẫn phát huy công dụng an thần của nó.

Lạc tiên là vị thuốc dưỡng tâm, an thần phổ biến được dùng trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ

Lạc tiên là vị thuốc dưỡng tâm, an thần phổ biến được dùng trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ

– Khi sử dụng lạc tiên bạn sẽ giảm bớt chứng mất ngủ, khó ngủ, hồi hộp.

– Có thể kết hợp lạc tiên với các vị thuốc khác như tâm sen, lá vông hay dâu tằm… pha trà uống đều là bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả.

  1. Trị mất ngủ bằng cây trinh nữ

Trinh nữ hay còn gọi là cây hoa xấu hổ có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.

– Lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi đều được, cho vào 100ml nước, sắc lên tầm 5-10 phút, dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Với vài cách trị mất ngủ dân gian trên hy vọng bạn áp dụng kiên trì và kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bật mí thêm về cách trị mất ngủ dân gian

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *